Tuesday, February 21, 2017

အဆင့္အတန္းရွိရွိ ၾကည့္ေကာင္းေစမည့္ အေျခခံ မိတ္ကပ္လိမ္းနည္း


   ၾကည့္လိုက္တိုင္း သိသိသာသာ ျပင္မထားေပမယ့္ အဆင့္အတန္းရွိရွိ လွပၾကည့္ေကာင္းတဲ့ အသြင္ေပၚလြင္ေစမယ့္ အေျခခံမိတ္ကပ္လိမ္းနည္းကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။

(၁) အသားအေရထိန္းသိမ္းပါ
မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ အသားအေရလွပေနမွ ပိုၾကည့္ေကာင္းတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။

(၂) ႏႈတ္ခမ္းနီကို ေျပာင္းလဲ အသံုးျပဳပါ
ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးအေရာင္ကို စိတ္ခံစားမူ အလိုက္ ေျပာင္းလဲေပးပါ။ ေတာက္ပရဲရင့္တဲ့ အသြင္ေဆာင္ခ်င္ရင္ လိေမၼာ္နီေရာင္၊ ႏႈးညံ့သိမ္ေမြ႕တဲ့ အသြင္ျဖစ္ခ်င္ရင္ ပန္းေရာင္ ဆိုးပါ။ သဘာ၀က်က် ဆြဲေဆာင္မူရွိခ်င္ရင္ ႏႈတ္ခမ္းပံုေဖာ္ ခဲတံကို မသံုးဘဲ ႏႈတ္ခမ္းသားအတိုင္း တိုက္ရိုက္ဆိုးပါ။

(၃) မွန္ကို ခမ္လွမ္းလွမ္းမွ ၾကည့္ပါ
မိတ္ကပ္လိမ္းျပီးတဲ့ အခါ မွန္နဲ႔ ႏွစ္ေပအကြာကေနခြာျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ၾကည့္ပါ။ ပါးနီေတြမ်ားေနလား၊ မ်က္ႏွာမွာ ေတာက္ပမူ နည္းေနလား စတာေတြကို ခ်ိန္ဆပါ။ ဒီအေနအထားက တျခားလူေတြ သင့္ကိုျမင့္ေတြ႔မယ့္ ပံုစံ ျဖစ္ပါတယ္။

(၄) အသားအေရ အမ်ဳိးအစားအလိုက္ ထိန္းသိမ္းပါ
သင့္အသားအေရက အဆီျပန္ေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေပါင္းစပ္အသားအေရ ျဖစ္ရင္ ပံုမွန္ လိမ္းေနက် ေန႔လိမ္းခရင္မ္အစားလိုးရွင္းကို အစားထိုးသံုးပါ။

(၅)မ်က္ခံုးကို ထင္ရွားေအာင္ ျပဳျပင္ပါ
မ်က္ခံုးကို အေရာင္ထင္းထင္းေပၚေအာင္ အေရာင္ျခယ္ေပးပါ။ ဒီလိုလုပ္တာက မ်က္စိကို ပိုေပၚလြင္ေစျပီး မ်က္ခုံုးရိုးကို ပိုျမင့္သလို ထင္ရေစပါတယ္။

လရိပ္ေမ
health life မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။
www.myanmarkidworld.com

#ဆယ္ေက်ာ္သက္အလွအပ