Sunday, January 22, 2017

အလုပ္လုပ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အျခားသူေတြထက္ပုိ ဘာေၾကာင့္ ပုိအိပ္သင့္သလဲ။


အလုပ္လုပ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက အျခားသူေတြထက္ ဘာေၾကာင့္ ပုိအိပ္သင့္သလဲ ဆိုတာကုိ သင္ေကာ ဘယ္လုိ ေတြးလိုက္မိပါသလဲ။ နံနက္စာျပင္ဆင္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သူက ဖုန္းလဲ ေျဖၾကားေနရပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္အတြင္းမွာပဲ စားပဲြမွာ တင္ထားတဲ့ အခ်ိိန္ဇယားက လည္း သူကုိ အျခား အလုပ္ေတြကုိပါ လုပ္စရာရွိေသးတယ္လို႕ ညႊန္ျပေနပါတယ္။ ဒါေတြက အျမဲတမ္း သူ႔ကုိ  စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္ေစျပီး  ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေစပါတယ္။  တစ္ခ်ိန္လံုး အျပင္ထြက္ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ ေတာက္ပေနဖို႔ကလည္းလိုအပ္ပါတယ္ ဆိုတဲ့ အခ်က္ေတြကုိ လဲ ေလ့လာမႈရဲ့ ရလဒ္မ်ား အရ သိရွိရပါတယ္။

ျဗိတိန္ Loughborough တကၠသိုလ္မွာ သုေတသီေတြက ျငိမ္ျငိမ္ေလး  အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ေတာင္ ဦးေႏွာက္ကုိ အသံုးခ်ေနတာကုိေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

အလုပ္မ်ားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက ဦးေႏွာက္ကုိ ပိုမိုရႈပ္ေထြးတဲ့ နည္းလမ္းမ်ားအတြက္ အလုပ္လုပ္တယ္လို႕ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ သူတုိ႕ေတြကုိ ပုိအိပ္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ ပုိအိပ္ရန္ လိုအပ္တယ္ဆိုတာက အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ့ ဦးေနွာက္ဟာ သူတစ္ပါးထက္ ပုိမိုမရႈပ္ေထြးေစဖို႕ျဖစ္တယ္လို႕ Professor Jim Horne က ေျပာပါတယ္။
ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အရြယ္ေရာက္ေနတဲ့ ကာလ တစ္ေလွ်ာက္လံုး လႈပ္ရွားမႈေတြေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တဲ့ခံစားမႈေတြကုိ ေျပေပ်ာက္ေစဖို႕ အတြက္ တစ္ရက္ကုိ  ၆နာရီကေန ၈ နာရီအထိ အိပ္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္က အိပ္ရာအထမွာ ကုိယ္ကုိျပင္ဆင္ခ်ိန္ အတြက္ မိနစ္ ၂၀ ထက္ပုိရန္ လိုအပ္ပါတယ္။
ဥပမာအားျဖင့္ ႏွလံုးေသြေၾကာဆုိင္ရာ ျပႆနာနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂ၊ စိတ္က်ေရာဂါ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စုိးရိပ္ပူပန္မႈ ေတြ က အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ့ က်န္းမာေရးကုိ ဆုိးရြားေစေၾကာင္းေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။ ညနက္လာေလ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ့ အိပ္မက္က ေပါ့ပါးလာေလ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႕ ဆူညံသံေတြ ထိခိုက္မခံၾကပါဘူး။

ေကာင္းေသာ အိပ္စက္ျခင္းေၾကာင့္ မိနစ္ 20 ခန္႕ ေကာင္းစြာ အိပ္စက္လုိက္ရျခင္းဟာ  လူတုိင္း ကုိ စိတ္ေက်နပ္ ေပ်ာ္ရႊင္ေစမႈ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အလုပ္မ်ားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အျခားေသာ သူေတြထက္ မိနစ္ 20  ခန္႕ ပုိအိပ္သင့္ပါတယ္။


www.ibestmagazine.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။
www.myanmarkidworld.com

#အိမ္ေထာင္သည္သိမွတ္ဖြယ္ရာ