Thursday, November 17, 2016

ေစာစီးစြာေသြးဆံုးေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အ႐ိုးက်ိဳးႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္ျမင့္မား


    အသက္ (၄၀) မတိုင္မီ ေသြးဆံုးေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ ကယ္လ္ဆီယမ္ႏွင့္ ဗီတာမင္ဒီ ျဖည့္စြက္ေဆးမ်ား ေသာက္သံုးလွ်င္ ပင္ အ႐ိုးက်ိဳးႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္ျမင့္မားေၾကာင္း ေလ့လာမႈတစ္ခုက ေဖာ္ျပသည္။

အ႐ိုးသိပ္သည္းဆျမင့္မားေစေရးအတြက္ ကယ္လ္ဆီယမ္ႏွင့္ ဗီတာမင္ဒီ ျဖည့္စြက္ေဆးမ်ား ေသာက္သံုးရန္ အႀကံေပးေနၾက သည္မွာ ႏွစ္မ်ားစြာၾကာၿပီျဖစ္သည္။


ေစာေစာပုိင္းေသြးဆံုးေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ကယ္လ္ ဆီယမ္၊ ဗီတာမင္စီႏွင့္ ဟိုမုန္းကုထံုးမ်ား ထိေရာက္မႈကို ယခုေလ့ လာမႈက ဆန္းစစ္ထားျခင္းျဖစ္ၿပီး Menopause ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၂၂,၀၀၀ ခန္႔ကို ေလ့လာရာ ေသြးဆံုးၿပီး အ သက္ (၄၀)ေအာက္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ အသက္(၄၀) ႏွင့္ (၄၉) ႏွစ္ၾကား (သို႔မဟုတ္) အသက္ (၅၀) ေနာက္ပုိင္းမွ ေသြးဆံုးေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ အ႐ိုးက်ိဳးႏုိင္ေသာ အႏၲရာယ္သိသိသာသာ ပို မ်ားေၾကာင္း၊ ယင္းမွာ ေဆး၀ါးကုသမႈမ်ားႏွင့္ မသက္ဆိုင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ား ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့သည္။

ယခု ရလဒ္မွာ အ႐ိုးက်ိဳးႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္မ်ားအတြက္ လူ နာမ်ားကို စစ္ေဆးအကဲျဖတ္ရာတြင္ ေသြးဆံုးခ်ိန္၌ အမ်ိဳးသမီးတစ္ ဦးေရာက္ရွိေနသည့္ အသက္အရြယ္ကို ထည့္သြင္းစဥ္းစားရန္ လို အပ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပေနသည္ဟု သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။

အ႐ိုးဆံုး႐ႈံးႏုိင္ေသာ အႏၲရာယ္ရွိသည့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား တစ္ေန႔ လွ်င္ ကယ္လ္ဆီယမ္ ၁,၂၀၀ မီလီဂရမ္ လိုအပ္ၿပီး လံုေလာက္ေသာ  ဗီတာမင္ဒီဓာတ္ရွိရန္ လိုအပ္သည္။ သို႔ေသာ္ ကယ္လ္ဆီယမ္ ျဖည့္ စြက္အားေဆး ေသာက္သံုးမႈမ်ားလြန္းပါက ေသြးေၾကာမ်ားထဲတြင္ ေသြးခဲမ်ားျဖစ္ေပၚလာႏုိင္၍ ယင္းအာဟာရဓာတ္မ်ားကို တတ္ႏုိင္ သမွ် အစားအစာမ်ားမွရရွိေအာင္ လုပ္ေဆာင္ရန္ တိုက္တြန္းသင့္ ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားကေျပာသည္။

ေစာေစာစီးစီးေသြးဆံုးေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ ေဟာ္မုန္းကုသမႈခံယူသင့္သလားဆုိသည္ကို က်န္းမာေရးပညာရွင္မ်ားႏွင့္ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ၿပီး ကယ္လ္ဆီယမ္၊ ဗီတာမင္ဒီႏွင့္ ေဟာ္မုန္းေဆးမ်ား ေသာက္သံုးရန္အတြက္လည္း တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္သည္ဟု သုေတသီမ်ားကေျပာသည္။

—Ref: TOI
7daydaily မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။
www.ibestmagazine.com

#အိမ္ေထာင္သည္သိမွတ္ဖြယ္ရာ  #က်န္းမာေရး