Monday, October 31, 2016

ေဆာင္းရာသီမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္ေဝဒနာ သက္သာေစမယ့္ အိမ္တြင္းေဆးနည္းမ်ား


  ေဆာင္းဦးရာသီနဲ႔ ေဆာင္းရာသီဟာ ႏွာေခါင္းက်ိန္းစပ္မႈ သုိ႔မဟုတ္ ႏွာပိတ္တဲ့ေ၀ဒနာကို အခံစားၾကရဆံုးကာလ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းပိတ္တာေတြ သုိ႔မဟုတ္ ႏွာေစးတာေတြ ေသခ်ာမကုသဘူးဆိုရင္ ပိုလို႕ေတာင္ ဆုိးရြားသြားႏုိင္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အျမန္သက္သာေစဖုိ႔အတြက္ ေဆးဝါးေတြေသာက္မယ့္အစား ေသခ်ာကုသမႈ အျမဲျပဳလုပ္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ စိုးရိမ္ရတဲ့ ႏွာပိတ္ေဝဒနာနဲ႔ တျခားျပသနာေတြ မျဖစ္ဘူးေပါ့။

ႏွာေခါင္းပိတ္၊ ႏွာမြန္းတာက အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း ကူးစက္ေရာဂါ၊ ႏွာေခါင္းအလႊာျပန္႔ကားတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ျပီး က်ိန္းစပ္တာက်ေတာ့ ညစ္ညမ္းေစတဲ့ပစၥည္းေတြ ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေဆးဝါးနဲ႔မကုသမီ ႏွာေခါင္းက်ိန္းစပ္မႈေဝဒနာ သက္သာေစမယ့္ သဘာဝပစၥည္းေတြ စမ္းလုပ္ၾကည့္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ စားသုံးႏုိင္တဲ့ အစားအေသာက္/ အာဟာရေတြကေတာ့

ေရေႏြး

ပူေႏြးတဲ့ အရည္ေတြက ႏွာေခါင္းပိတ္ဆုိ႔မႈ ေလွ်ာ့နည္းေစရာမွာ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစတယ္၊ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္မႈမွ ကာကြယ္ေပးျပီး ႏွာေခါင္းနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းက အလႊာေတြက်ိန္းစပ္မႈေဝဒနာ သက္သာေစပါတယ္။

စြပ္ျပဳတ္ပူပူေလး

ႏွာေခါင္းပိတ္ဆုိ႔မႈ ရွင္းလင္းဖုိ႔အတြက္ ၾကက္သားစြပ္ျပဳတ္နဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စြပ္ျပဳတ္ပူပူေလးေတြ သုံးေဆာင္ေပးပါ။

ဂ်င္း

ေလာေလာလတ္လတ္ျခစ္ထားတဲ့ ဂ်င္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္းကို ေရးေႏြးခြက္ထဲ ေပါင္းထည့္ျပီး ေသာက္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ဂ်င္း၊ သံပုယုိသီး၊ ပ်ားရည္နဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ တီးကိုလည္း ေသာက္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါက ႏွာေခါင္းကို ေသခ်ာေပါက္ ရွင္းလင္းေစပါလိမ့္မယ္။

ပန္းသီးရွာလကာရည္

သူက ႏွာရည္ေတြေလွ်ာ့နည္းေစျပီး ႏွာပိတ္ျခင္းကင္းေစကာ ႏွာေခါင္းပြင့္ေစပါတယ္။ ဘာအနံ႔အရသာမွ မရိွဘဲ ေသာက္ပါ။

ငရုတ္ေကာင္း

ဒါက ႏွာေခါင္းမြန္းက်ပ္၊ ႏွာပိတ္မႈ ကုသဖုိ႔ လြယ္ကူအသုံးတည့္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ကို ပ်ားရည္ဆတူေရာျပီး ေရေႏြးခြက္ထဲ ထည့္ပါ။ ႏွာပိတ္မႈအေျခအေန ျပန္ေကာင္းေစဖုိ႔  ေသာက္ေပးရပါမယ္။ 

Ref: Boldsky
trend myanmar မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။
www.ibestmagaizine.com