Thursday, October 13, 2016

မိခင္တို႕ရဲ႕အလွအပနဲ႕က်န္းမာေရး



အလွတရားဆိုတာ လူတိုင္းအတြက္လိုအပ္တဲ့အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အလွတရားကေပးတဲ့ ယံုၾကည္မႈဟာ မိမိကိုယ္မိမိ စိတ္ေက်နပ္လန္းဆန္းမႈကိုရရိွေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့ လွပမႈဟာ လူတစ္ေယာက္ကုိ မိမိအတြက္ေရာသူမ်ားအတြက္ပါ စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းမႈကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အပ်ဳိဘဝတုန္းက လွလွပပေနထိုင္ခဲ့ၾကေပမယ့္ အိမ္ေထာင္က်လို႕ ကေလးေမြးလာတဲ့အခါ သားသားမီးမီးတို႕ဆီမွာ အာရံုမ်ားျပီး အလွအပကုိေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၾကတာေတြရိွပါတယ္။ တကယ့္ေတာ့ သားသားမီးမီးတို႕ကိုလည္း အာရံုစိုက္ရင္း မိမိကုိယ္ကိုလည္း လွလွပပေလးေနတတ္ဖို႕ လိုအပ္တယ္ဆိုတာ အၾကံျပဳလုိပါတယ္h

ဒီလိုလွလွပပေလး ေနႏိုင္ဖို႕ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါးက်န္းမာေရးက အေရးပါဆံုးျဖစ္ရာ ကေလးမိခင္ျဖစ္ေနေပမယ့္ အရင္အတိုင္းအပ်ဳိတုန္းကလိုမ်ဳိး ေနသင့္ပါတယ္။  ကေလးေမြးလုိက္တဲ့အတြက္၊ အစားအေသာက္ကို သတိမထားျဖစ္တဲ့အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာတတ္ၾကရာ လွတစ္မ်က္ႏွာယဥ္တစ္ကုိယ္လံုးဆိုတဲ့ အပ်ဳိတုန္းကပံုစံမ်ဳိးကို ျပန္လည္ထိန္းထားႏိုင္ဖိုး လိုအပ္တာ အမွန္ပါ။ ဒီအတြက္ က်န္းမာေရးလိုက္စားတာေတြ၊ အစားအေသာက္ဆင္ျခင္တာေတြ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မတက္ေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာေတြကုိ အမွန္တကယ္ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ဥပမာ-မိမိအတြက္သာမက မိသားစုက်န္းမာေရးကုိပါ အက်ဳိးျပဳေစမယ့္ လတ္ဆတ္တဲ့အသီးအႏွံေတြကို စားေပးျခင္း၊ က်န္းမာေရးနဲ႕ညီညြတ္စြာ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ျခင္း တုိ႕ကုိ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ လွပတဲ့မိခင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ေစရံုက မိသားစုက်န္းမာေရးကို ပါ ေစာင့္ေရွာက္ေပးႏုိင္တဲ့မိခင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ေစႏိုင္ျခင္းပင္ျဖစ္ပါတယ္။ လူမႈပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေအာင္ျမင္မႈရရိွျပီး လွပေနတဲ့ မိခင္တစ္ခ်ဳိ႕ကို ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရင္ အမ်ားအားျဖင့္ က်န္းမာေရးလိုက္စားျပီး မိသားစုကို ေကာင္းစြာ ေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္သူမ်ားျဖစ္ၾကတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိခင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႕ က်န္းမာလွပစြာ ရွင္သန္ႏိုင္ဖုိ႕ က်န္းမာေရးကိုေလ့လာလိုက္စားျခင္းျဖင့္ မိသားစုအေရး၊ လူမႈအေရးတုိ႕မွာ ေကာင္းမြန္စာ ပါဝင္အားျဖည့္ႏိုင္မွာ အေသအခ်ာပါ။

မိခင္တစ္ေယာက္က်န္းမာလွပေနတာဟာ အိမ္မွာ ကေလးေတြကုိပါ ေပ်ာ္ရႊင္ေစရံုမက ခင္ပြန္းတို႕ကိုပါ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္ဆိုတာ အမွန္ပါ။ မိခင္ျဖစ္သူတို႕လွပေနရင္ သားသားမီးမီးတို႕မ်က္စိထဲမွာ ေမေမ လွတယ္ဆိုတဲ့ အၾကည့္ေလးလႊမ္းမိုးေနတတ္တာကို သတိထားမိႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္စုတစ္စုမွာ မိခင္တစ္ေယာက္ဟာ အေရးပါဆံုးျဖစ္ရာ မိခင္တစ္ေယာက္ လွပရႊင္လန္းေနရင္ မိသားစုတစ္ခုလံုးကိုပါ ၾကည္ႏူးရႊင္လန္းေစပါတယ္။ အလွတရားက ေပးတဲ့ ယံုၾကည္မႈဟာ တစ္ခါတစ္ရံမွာ မျမင္ရတဲ့ အင္အားတစ္ခုကို ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ အိမ္ရဲ႕ဆည္းလည္းဟာ သားသားမီးမီးတို႕မွ မဟုတ္ဘဲ ေမေမတို႕လည္း အပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္ဆည္းလည္း သာယာေနရင္ မိသားစု သာယာရႊင္ျမဴးမႈျဖစ္ေစရာ ဘယ္လို အခက္အခဲၾကံဳၾကံဳ ေျဖရွင္းေက်ာ္လႊားဖို႕ အင္အားျဖစ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ က်န္းမာျပီး လွပေနမွအဆင္ေျပတတ္ၾကရာ မိခင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႕ အလွအပနဲ႕က်န္းမာေရးကို တြဲဖက္ဂရုစိုက္သင့္တယ္ဆိုတာ ေဖာ္ျပေနတာျဖစ္ပါတယ္။

တစ္ခ်ဳိ႕ခင္ပြန္းသည္ေတြဟာ မိမိရဲ႕အမ်ဳိးသမီး လွပေနရင္ စိတ္ထဲက ေက်နပ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ မိတ္ေဆြအသိုင္းအဝိုင္းၾကားမွာျဖစ္ျဖစ္၊ ပြဲတက္ရတဲ့အခါျဖစ္ျဖစ္ ၊ ဇနီးသည္အေနနဲ႕ မိတ္ေဆြေတြအား မိတ္ဆက္ေပးရတဲ့အခါျဖစ္ျဖစ္ မိမိရဲ႕ဇနီးဟာ လွလွပပေလးနဲ႕ အဆင္ေျပေျပျဖစ္ေနရင္ ဂုဏ္ယူေက်နပ္မိတတ္ၾကပါတယ္။ အလုပ္ကျပန္လာခ်ိန္မွာ လွလွပပေလးရိွေနတာကိုေတြ႕ရရင္ စိတ္အေမာေျပတတ္ၾကျပီး မိသားစုအေပၚ ပိုမိုခင္တြယ္မႈျဖစ္ေစၾကပါတယ္။ အိမ္ေထာင္စုတစ္စုမွာ ေမေမေတြ လွလွပပျဖစ္ေနျခင္းဟာ ေဖေဖတို႕အတြက္ စိတ္ေက်နပ္ႏွစ္သိမ့္မႈကိုျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ မိသားစုသာယာေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆိုတဲ့ သုခခ်မ္းသာကို ရရိွေစပါတယ္။ ဒါဟာ မိခင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႕ အလွအပအျပင္က်န္းမာေရးကိုပါ ဂရုစိုက္ႏုိင္မွ ရရိွႏိုင္မယ့္ ရလဒ္ျဖစ္ပါတယ္။

yangonlife မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။
www.myanmarkidworld.com