Friday, October 28, 2016

အသက္ရွည္ ႏုပ်ဳိေစတဲ့ လိုင္ခ်ီးသီး



လိုင္ခ်ီးဟာ အပူပိုင္းနဲ႔သမပိုင္းဇံုေဒသ မ်ဳိးႏြယ္၀င္ျဖစ္ၿပီး သူ႔ရဲ႔မူလေဒသကေတာ့ တရုတ္ႏိုင္ငံပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ပန္းပြင့္လိုေမႊးပ်ံတဲ့ လိုင္ခ်ီးသီးရနံ႔ေၾကာင့္ ဟင္းပဲြေတြမွာပါ ထည့္သြင္းအသံုးျပဳတတ္ၾကပါတယ္။ အာရွႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ အခ်ဳိပဲြအျဖစ္သံုးၾကေပမယ့္ အခုခ်ိန္မွာေတာ့ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြရဲ႕ တန္ဖိုးျမင့္စားေသာက္ဆုိင္ေတြကပါ အသံုးျပဳလာၾကပါၿပီ။

မူရင္းေဒသျဖစ္တဲ့ တရုတ္ႏိုင္ငံမွာေတာ့ လိုင္ခ်ီးပင္ကို စိုက္ပ်ဳိးလာတာ ႏွစ္ေပါင္း ၄ ေထာင္ေက်ာ္ပါၿပီ။ အခုအခါမွာေတာ့ ကမာၻ႔ႏိုင္ငံအႏွံ႔ စိုက္ပ်ဳိးလာၾကေပမယ့္ အဓိကပို႔ကုန္အမ်ားဆံုးႏိုင္ငံေတြကေတာ့ တရုတ္၊ အိႏိၵယ၊ အေရွ႔ေတာင္အာရွႏိုင္ငံေတြနဲ႔ ေတာင္အာဖရိကႏိုင္ငံအခ်ိဳ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

လိုင္ခ်ီးသီးဟာ လူသားတို႔က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္အေျမာက္အျမားပါ၀င္သလို ကိုယ္ခံစြမ္းအား တိုးတက္ျမင့္မားေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ အရည္ဓာတ္ကို ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ လိုင္ခ်ီးသီးထဲမွာ ဗီတာမင္စီ ၄၀ ရာခိုင္ႏွဳန္းခန္႔ပါတာေၾကာင့္ လိေမၼာ္သီးထဲမွာ ပါ၀င္မွဳပမာဏထက္ ပိုမ်ားပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေကာင္းက်ဳိးမျပဳတဲ့ free radical ေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးၿပီး ကင္ဆာဆဲလ္ႀကီးထြားမွဳကို ဟန္႔တားကာ အထူးသျဖင့္ ရင္သာကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတယ္လို႔ ေဆးသုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ လိုင္ခ်ီးသီးထဲမွာပါတဲ့ ပိုတက္စီယမ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးပါတဲ့သတၱဳဓာတ္ျဖစ္ၿပီး၊ ေသြးဖိအားနဲ႔ ႏွလံုးခုန္ႏွဳန္းတို႔ကို အခ်ဳိးညီညီထိန္းခ်ဳပ္ေပးကာ ေသြးခဲျခင္း၊ ဆဲလ္ပ်က္စီးျခင္းမွလည္း ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ႏွလံုးခုန္ႏွဳန္းမွန္ေစၿပီး ႏွလံုးၾကြက္သားမ်ား က်ဳံ႕ျခင္း၊ ခ်ဲ႕ျခင္းနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာစီးဆင္းလည္ပတ္မွဳတို႔ကို ေထာက္ပံ့ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါေ၀ဒနာအမ်ဳိးမ်ဳိးကို သက္သာေစရုံမက ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ဆက္စပ္ေနတဲ့ ေလျဖတ္ျခင္းကို ထက္၀က္ခန္႔ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ရာသီဥတုအေျပာင္းအလဲမွာျဖစ္တတ္တဲ့ အေအးမိ၊ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုး၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာကအစ သက္သာေစတဲ့ လိုင္ခ်ီးသီးပါ။ ေနမေကာင္းတဲ့အခါ လုိင္ခ်ီးသီး စားေပးရုံနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ လိုင္ခ်ီးသီးမွာ အျခားအသီးေတြနဲ႔မတူပဲ oligonol ေခၚ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းတစ္မ်ဳိးပါရွိတဲ့အတြက္ တုတ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေတြကို တြန္းလွန္ႏုိင္တာပါ။

လိုင္ခ်ီးသီးအရသာဟာ အခ်ိဳလြန္ကဲတယ္လို႔ထင္ရေပမယ့္ ပါ၀င္တဲ့သၾကားဓာတ္က သဘာ၀သၾကားဓာတ္ျဖစ္တာမို႔ လူ႔ကိုအႏၱရာယ္မရွိေစပါဘူး။ ကယ္လိုရီပါ၀င္မွဳနည္းၿပီး မျပည့္၀ဆီနဲ႔ ကိုလက္စေထေရာ လံုး၀မပါရွိတဲ့အျပင္ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းသိမ္းလိုသူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့အသီးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ပ်ဳိေမတို႔အတြက္ လိုင္ခ်ီးသီးမွာ အသားအေရလွပေစၿပီး မ်က္ႏွာေပၚက အစက္အေျပာက္ေတြကို သက္သာေစတာမို႔ ပံုမွန္စားေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။ အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစဖို႔နဲ႔ အသက္ရွည္ေစရန္ တရုတ္ရိုးရာတိုင္းရင္းေဆး၀ါးေတြမွာလည္း ထည့္သြင္းအသံုးျပဳၾကတယ္လို႔ မွတ္သားရပါတယ္။ လိုင္ခ်ီးသီးဟာက်န္းမာေရးအတြက္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးလံုး၀မရွိေပမယ့္ အမွည့္လြန္ေနတဲ့အသီးဆိုရင္ အခ်ဥ္ေပါက္တတ္တာေၾကာင့္ လတ္ဆတ္တာကို ေရြးခ်ယ္စားသံုးၾကပါလို႔ ညႊန္းဆိုေပးလိုက္ပါတယ္။

Ref: natureenergycares
yangonlife မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။
www.myanmarkdworld.com