Friday, October 28, 2016

ငိုတယ္ဆုိတာ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာၾကံ႕ခိုင္မႈ တစ္ရပ္သာျဖစ္


  ငိုတယ္၊ မ်က္ရည္က်တယ္ဆုိတာ မတူညီကြဲျပားတဲ့ အေျခအေနေတြအေပၚ လူေတြရဲ႕ပုံမွန္တုန္႔ျပန္မႈတစ္ခုပဲမုိ႔ အံ့အားသင့္စရာမရိွပါဘူး။ Abraham Lincoln၊ George Washington နဲ႔ သမၼတ Obama တုိ႔လုိ ကမာၻ႔ အထက္ျမတ္ဆုံး၊ ၾသဇာလႊမ္းမုိးႏုိင္မႈ အရိွဆုံးပုဂၢိဳလ္ေတြလည္း လူေရွ႕သူေရွ႕ ငုိခဲ့ဖူးၾကပါတယ္။ ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ယုံၾကည္ခ်က္ေတြနဲ႔ ဆန္႔က်င္ျပီး စိတ္ပညာရွင္ေတြ ေျပာျပခ်က္အရကေတာ့ ငုိတယ္ဆိုတာ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာၾကံ့ခုိင္မႈတစ္ရပ္ပါတဲ့။

၁။ မ်က္ရည္က်ငုိေၾကြးတာက ေတာင့္ခံႏုိင္မႈ မကုန္ဆုံးမီ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ကိုယ္တြယ္ေျဖရွင္းနည္းျဖစ္

သင့္ က်န္းမာေရးတစ္ခုလုံး သိသိသာသာ ထိခုိက္ေစတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ငိုေၾကြးျခင္းက သက္သာေစပါလိမ့္မယ္။

၂။ လူမႈေရး စိတ္ဝင္စားမႈ ကင္းမဲ့ျခင္းကို ေဖာ္ျပ

အထက္က ေဖာ္ျပခဲ့သလိုပဲ သမုိင္းမွာ အစဥ္အလာၾကီးမားတဲ့ ပုဂၢိဳလ္မ်ားစြာဟာ လူအမ်ားေရွ႕မွာ ငုိေၾကြးမ်က္ရည္က်ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီပုဂၢိဳလ္ေတြအနက္ အမ်ားစုမွာ social expectations ကို ဆန္႔က်င္သူေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူ႔အသုိင္းအဝုိင္းအေနနဲ႔ မ်က္ရည္က်တဲ့အခါ ကဲ့ရဲ႕အျပစ္ဆုိၾကျပီး အမ်ဳိးသမီးေတြကို လြန္တယ္လုိ႔ သတ္မွတ္ထားသလုိ အမ်ဳိးသားေတြကိုလည္း ခ်ိနဲ႔သူေတြ ယူဆၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ငိုတယ္ဆုိတာက ကာယကံရွင္အေနနဲ႔ လူမႈေရးအပိုင္းေတြ ေဘးခ်ိတ္သည့္တိုင္ေအာင္ ျပင္းျပတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြနဲ႔အတူ အားလံုးကို ရင္ဆုိင္ဖုိ႔ မေၾကာက္ဘူးဆိုတဲ့ လကၡဏာတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၃။ မ်က္ရည္က်တာက စိတ္လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ မတုန္လႈပ္ဘူးဆိုတာ ေဖာ္ျပ

ငိုေၾကြးတာက အမ်က္ေဒါသ၊ ခံျပင္းမႈ၊ ဝမ္းနည္းမႈနဲ႔ စိတ္ပ်က္စရာေတြ ရင္ဆုိင္ေျဖရွင္းဖို႔ နည္းလမ္းတစ္ခုပါပဲ။ ဒါက အထူးသျဖင့္ အႏႈတ္လကၡဏာေဆာင္တဲ့အခ်ိန္ စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြ ရင္ဆုိင္ေျဖရွင္းတဲ့အခါ ခက္ခဲတတ္ျပီး ရဲရင့္မႈနဲ႔ ခံႏုိင္အား လုိအပ္ပါတယ္။ အဲဒါက မိမိစိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို မ်ဳိသိပ္ထားတာထက္ေတာ့ မ်ားစြာပိုလြယ္ကူပါတယ္။

၄။ ငိုေၾကြးတာက သင့္ကို ေခါင္းေဆာင္တစ္ဦးျဖစ္ေစတာ

မ်ားေသာအားျဖင့္ ငုိေၾကြးျခင္းက သင့္ေဘးနားက လူေတြကို ခ်ဳပ္ခ်ယ္မႈကင္းေစပါတယ္။ ဥပမာ -  ရင္ဆုိင္ရတဲ့ အခက္အခဲခ်င္းတူရင္ေတာင္ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြ ေဖာ္ျပဖုိ႔ လုံးဝအဆင္ေျပတဲ့ စကားလက္ေဆာင္ကို အျခားသူေတြ သိပါလိမ့္မယ္။ သင့္ရဲ႕ ေဝဖန္ပုိင္းျခားႏုိင္စြမ္းကို သံသယရိွမွာ မဟုတ္ၾကပါဘူး။ ဒါက သင့္ကို အျမင့္သုိ႔ ေရာက္ေစပါလိမ့္မယ္။

Ref: GMC
trend myanmar မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။
www.myanmarkidworld.com