Thursday, October 13, 2016

မၾကာခဏေလလည္တတ္လို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့သူေတြ ဒီစာေစာင္ေလးကို ဖတ္ၾကည့္ပါ။


   ကၽြန္မတို႔ေတြဟာ လူေတြအၾကားမွာ ေရာက္ေနတဲ့အခ်ိန္ ေလလည္ခ်င္တဲ့အခါမွာ တစ္ဖက္သားကို အားနာတဲ့အေနနဲ႔ ေလလည္တာကို ေအာင့္ထားတတ္ၾကတယ္ မဟုတ္လား ဂႏၳဝင္စာဖတ္ပရိသတ္ႀကီးေရ…။ ဒီလို ေအာင့္ထားလိုက္လို႔ရေပမဲ့ အဲဒီေလေတြဟာ အဆုတ္ထဲကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ဝင္ေရာက္သြားျပီး ေလခ်ဥ္တက္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ ေနရထိုင္ရတာ ဗိုက္ထဲမွာ မအီမသာျဖစ္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေလလည္တာက အနံ႔မေကာင္းတဲ့အခါ သူတစ္ပါးကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏုိင္ေပမယ့္ ေလလည္လိုက္တဲ့သူအတြက္ေတာ့ ေအာက္ပါ က်န္းမာေကာင္းက်ိဳးေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၁။ ေလနာေရာဂါကို သက္သာေစတယ္။
ေလပြေစတဲ့အစားအစာေတြ (ဥပမာ- ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ လက္ဖက္)ကို စားၿပီးတဲ့အခါ ဝမ္းဗိုက္အတြင္းမွာ ေလပြေစၿပီး ဗိုက္ေအာင့္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို ေလနာထတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ေလလည္လိုက္ျခင္းက ဗိုက္ေအာင့္တာကို သက္သာေစၿပီး ဝမ္းဗိုက္အတြင္းက ေလေတြကို ထြက္သြားေစပါတယ္။    ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၂။ ေလလည္လိုက္တဲ့ အနံ႔ကေနတဆင့္ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို သိေစႏိုင္တယ္။
က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေနတဲ့ သာမန္လူတစ္ဦးရဲ႕ ေလလည္တဲ့အနံ႔ဟာ မနံပါဘူး။ တကယ္လို႔ ေလလည္တဲ့အခါ အနံ႔ဆိုးရြားစြာ ထြက္ေနၿပီဆိုရင္ အစာမေၾကျခင္း၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ အူလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ပိုးဝင္ျခင္းႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာျပႆနာတစ္ခုခုရွိေနၿပီလို႔ ယူဆႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ေလလည္တဲ့အနံ႔ကုိ ရွဴျခင္းက က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
ေလလည္လိုက္တဲ့အခါထြက္လာတဲ့ေလမွာ ဟိုက္ဒရိုဂ်င္ဆာလ္လဖိုဒ္(hydrogen sulfide) ဓာတ္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္ေနပါတယ္။ အဲဒီဟိုက္ဒရိုဂ်င္ဆာလ္လဖိုဒ္ကို ရွဴရိႈက္ျခင္းက ဆဲလ္ပ်က္စီးျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ၿပီး ေလျဖတ္ျခင္း၊ အဆစ္အျမစ္နာက်င္ေရာင္ရမ္းျခင္းႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄။ အူတြင္းမွာရွိတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြရဲ႕ အေျခအေနကို သိေစတယ္။
အူအတြင္းမွာရွိတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ခုခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္၊ ဦးေႏွာက္ကို ပံုမွန္လည္ပတ္ေစတယ္၊ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတယ္။ ပံုမွန္ေလလည္ျခင္းဟာ အူလမ္းေၾကာင္းထဲက ခႏၶာကိုယ္အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြရဲ႕ အေျခအေနေကာင္းမြန္မႈကို ညႊန္ျပေနတာေၾကာင့္ အူလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေရးကို သိေစႏိုင္မယ့္ အခ်က္ျပမႈတစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။

၅။ စားေသာက္မႈပံုစံကုိ မွန္ကန္ေစတယ္။
ခႏၶာကုိယ္အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြအေနနဲ႔ အာဟာရဓာတ္ေတြ လံုေလာက္စြာမရတဲ့အခါ ေလမလည္တတ္ပါဘူး။ ပံုမွန္ေလမလည္ျခင္းဟာ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ေကာက္ပဲသီးႏွံေတြ၊ ၾကက္သြန္နီေတြ မ်ားမ်ားစားသင့္ၿပီလို႔ အခ်က္ျပေနသလိုပါပဲ။ ဒါ့အျပင္ ေသြးဆံုးခ်ိန္နီးကပ္ေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ေလမၾကာခဏလည္ျခင္းက ပရိုဘိုင္အိုတစ္မ်ားမ်ားပါဝင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ လိုအပ္ေနၿပီလို႔ အခ်က္ျပတဲ့အျပင္ ေသြးဆံုးကိုင္ေဝဒနာေတြကင္းေဝးေစမယ့္ ေဟာ္မုန္းေတြ မ်ားစြာထုတ္လႊတ္ေပးပါတယ္။

www.gandawin.net မွ ကူးယူေေဖာ္ျပသည္။
www.myanmarkidworld.com