Thursday, June 30, 2016

အဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားသန္႔စဥ္ဖို႔ အိမ္တြင္းေရခ်ိဳးဆပ္ျပာျပဳလုပ္နည္း

  အဆိပ္အေတာက္ဖယ္ရွားေပးတဲ့ ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာေတြမွာ အသားအရည္ကို ႏူးညံ့သြားေစ ၿပီး ေမႊးႀကိဳင္ေနေစဖို႔ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဓါတုပစၥည္းေတြသံုးထားတဲ့ ဆပ္ျပာေတြလို မဟုတ္ပါဘူး။

က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာမ်ိဳးျဖစ္ၿပီး အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးျခင္း၊ နာၾကင္ကိုက္ခဲမႈေတြကို သက္သာေစျခင္း၊ ေသြးလည္ပတ္မႈ အားေကာင္းေစျခင္း နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ေရာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါ သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစျခင္း စတာေတြကို ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အိမ္မွာတင္ ကိုယ္တိုင္ ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာျပဳလုပ္ၿပီး အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ဖို႔ တစ္ပါတ္ကို ၂ ႀကိမ္ ၃ ႀကိမ္ခန္႔ မိနစ္ ၃၀ ၾကာ အသံုးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။

မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ( ဆိုဒီယမ္ဘိုင္ကာဗြန္နိတ္ ) ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာ

မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါဟာ အစာေခ်စနစ္၊ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အက္ဆစ္ဓါတ္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြ ျပဳလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာေတာ့ လက္တစ္အက္ဆစ္နဲ႔ ေသြးလည္ပတ္မႈေတြအတြက္ အေထာက္အပံ႔ေပးႏိုင္ပါတယ္။

မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာဟာ အေအးမိျခင္း၊ ဖ်ားနာကိုက္ခဲျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ အေရျပားျပႆနာမ်ားနဲ႔ ေယာင္ယမ္းျခင္းေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့့ ကုထံုးဆပ္ျပာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါဆပ္ျပာနဲ႔ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ ေရခ်ိဳးကန္ထဲမွာ တစ္ပတ္ကို အနညး္ဆံုး တစ္ႀကိမ္ခန္႔ စိမ္ေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ခ်ိဳးမယ့္ ေရကန္ထဲကို မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါေလာင္းထည္႔ၿပီး ေရေအးျဖင့္ စိမ္ခ်ိဳးႏိုင္ပါတယ္။

မုန္႔ဖုတ္္ေဆာ္ဒါဆပ္ျပာ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

•    မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ၂ ခြက္္
•    ေရခ်ိဳးကန္အျပည္႔ ျဖည္ထားေသာေရ

Credit: thithtoolwin