Tuesday, April 5, 2016

ခရီးသြားတဲ့အခါ တစ္ေနရာနဲ႕တစ္ေနရာ အခ်ိန္ကြာဟေနျခင္းအတြက္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ မျဖစ္ေစဖုိ႔ သိထားရမယ့္ အရာမ်ား


  အပန္းေျဖခရီးထြက္တဲ့အခါ၊ ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္ကိစၥေၾကာင့္ ခရီးသြားရတဲ့အခါ ႀကံဳေတြ႕ရေလ့ရွိတဲ့ အခ်ိန္ကြာဟျခင္းျပသနာဟာ စိတ္လႈပ္ရွားစရာေကာင္းသလို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာလည္း ေကာင္းပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ဒီလို တစ္ေနရာနဲ႔တစ္ေနရာ အခ်ိန္မတူညီျခင္းေၾကာင့္ ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံကေန တစ္ႏိုင္ငံကို ေရာက္ရွိသြားတဲ့အခါ မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အစားအစာ စားမ၀င္ျခင္းစတဲ့ ေရာဂါေတြေတာင္ ခံစားၾကရပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ခုလို Jet Lag ျဖစ္တာမ်ိဳး၊ အခ်ိန္ကြာဟမႈေၾကာင့္ ခံစားရတာမ်ိဳးေတြဟာ ခႏၵာကိုယ္တြင္း အေနအထားေတြနဲ႔ တုိက္ရိုက္ပတ္သက္ေနၿပီး အိပ္ရာ၀င္ေနက်အခ်ိန္၊ အိပ္ရာထခ်ိန္ေတြ၊ ဒါ့အျပင္ ေန႔တုိင္းႀကံဳေနရတဲ့ ကိုယ္ေနထုိင္ရာေဒသက အပူခ်ိန္၊ ေနေရာင္ျခည္စတာေတြနဲ႔ သက္ဆုိင္ေနပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ဟိုမုန္းအေျပာင္းအလဲနဲ႔ေတာင္ ပတ္သက္မႈရွိေနတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။

ဒါေတြကို ေျဖရွင္းဖုိ႔ကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔အသားက်ေနၿပီးသား ဘာအခ်ိန္၊ ညာအခ်ိန္ စတာေတြနဲ႔ ကိုယ္ေရာက္ရွိရာေနရာရဲ႕အခ်ိန္ကို တန္းညွိေပးလိုက္ဖုိ႔ပါပဲ။ သင့္အေနနဲ႔ ႀကိဳတင္လုပ္ထားႏိုင္တာက ခရီးမသြားခင္တစ္ပတ္ေလာက္အလို ကတည္းက ကိုယ္သြားမယ့္ေနရာကို မူတည္ၿပီး အိပ္ခ်ိန္ေတြကို ေရွ႕တိုးသင့္တုိး၊ ေနာက္ဆုတ္သင့္ဆုတ္တာေတြ စလုပ္ရပါလိမ့္မယ္။ နာရီ၀က္၊ တစ္နာရီ ညတုိင္းေနာက္ဆုတ္ၿပီး အိပ္တာမ်ိဳးေတြဘာေတြ လုပ္သင့္ရင္ လုပ္သြားရပါလိမ့္မယ္။

ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ေလယာဥ္ဆိုက္ေရာက္တာနဲ႔ ကိုယ္ေရာက္ရွိတဲ့ ေနရာက အခ်ိန္ကို ဖုန္းနဲ႔နာရီမွာ တန္းေျပာင္းလိုက္ပါ။ ဒါဟာ စိတ္ကိုလွည့္စားျခင္းျဖစ္ေမပယ့္ ကိုယ္လုပ္ရမယ့္အရာေတြ၊ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို အစီအစဥ္ တက်ျပဳလုပ္သြားႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
ဒါ့အျပင္ မယ္တုိနင္လို႔ လူသိမ်ားတဲ့ သင့္ကို ေလယာဥ္ေပၚမွာ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ၿပီး လန္းဆန္းစြာ ႏိုးထေစႏိုင္တဲ့ေဆးကိုလည္း ဆရာ၀န္နဲ႔တိုင္ပင္ၿပီး ေသာက္ႏိုင္ပါေသးတယ္ေနာ္။

Credit : Trend Myanmar