Saturday, November 7, 2015

အမ်ဳိးသားမ်ား လိင္ဆက္ဆံေရး စြမ္းရည္ က်ဆင္းျခင္း၏ ေနာက္ကြယ္

အမ်ဳိးသားမ်ား လိင္ဆက္ဆံမႈ စြမ္းရည္ က်ဆင္းေစတဲ့ အေၾကာင္းအရာ မ်ားစြာရွိသည္။

အမ်ိဳးသားေတြ အသက္ႀကီး လာရင္ တက္ၾကြၿပီး ေက်နပ္စရာ ေကာင္းတဲ့ လိင္မႈကိစၥ အေပၚ စိတ္ဆႏၵ ျပင္းျပမႈေတြ ေလ်ာ့က် သြားတတ္ တယ္လို႔ အမ်ားက သိထား ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒါ မမွန္ပါဘူး။ အသက္ အရြယ္က လိင္ကိစၥမွာ သာယာမႈ မရရွိ ေစႏိုင္ တဲ့ အေၾကာင္းရင္း ေတြထဲက တခ်က္ပဲ ရွိပါ ေသးတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြ ေပ်ာ္ရႊင္ ေက်နပ္စရာ လိင္ ဆက္ဆံမႈ ကင္းမဲ့ သြားေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။

သာယာ ေက်နပ္မႈ မရရွိျခင္းရဲ႕ ေနာက္ကြယ္က အေၾကာင္းေတြ အနက္ တခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။

လိင္စိတ္ဆႏၵ နည္းပါးျခင္း

လိင္စိတ္ဆႏၵ ေပ်ာက္ဆံုး သြားတာက အမ်ိဳးသမီး ေတြနဲ႔ ႏိႈင္္းစာရင္ အမ်ိဳးသားေတြက ပိုအျဖစ္ နည္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ိဳးသားေတြ လိင္အဂၤါ ေတာင့္တင္းႏိုင္မႈ အခက္ အခဲ ရွိတာ (တခ်ိဳ႕ကလည္း ပန္းေသ ပန္းညိွဳးလို႔ ဆိုၾကပါတယ္) ကေတာ့ ျဖစ္ေလ့ ျဖစ္ထရွိတဲ့ ျပႆနာ တခုပါ။ လိင္စိတ္ ဆႏၵ ေပ်ာက္ဆံုး သြားတယ္ ဆိုတာက အမ်ိဳးသား တေယာက္ အေနနဲ႔ လိင္ မႈ ကိစၥ စြမ္းေဆာင္ရည္ ေပ်ာက္ကြယ္ သြားတယ္လို႔ ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ဆႏၵ မရွိတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္ဆႏၵ နည္း ပါးသြားျခင္း ေပ်ာက္ဆံုး သြားျခင္း ေတြက ဇီ၀ကမၼဆိုင္ရာ၊ စိတ္ခံစားမႈ ဆိုင္ရာ၊ စိတ္ပညာ ဆိုင္ရာ အေၾကာင္းေတြနဲ႔ ဆက္ သြယ္ေနႏိုင္ ပါတယ္။

လိင္စိတ္ဆႏၵကို ေလ်ာ့နည္းေစတဲ့ ဇီ၀ကမၼ ေဗဒဆိုင္ရာ အေၾကာင္းရင္းေတြ ကေတာ့ အရက္စြဲျခင္း၊ မူးယစ္ေဆး သံုးစြဲျခင္း၊ အ၀လြန္ျခင္း၊ ေသြးအားနည္းျခင္း၊ က်ားေဟာ္မုန္း (testosterone) ထုတ္လုပ္မႈ နည္းျခင္းနဲ႔ ဆီးခ်ိဳ ေရာ ဂါေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္ခံစားမႈဆိုင္ရာနဲ႔ စိတ္ပညာဆိုင္ရာ အေၾကာင္းေတြ ကေတာ့ စိတ္က်ေရာဂါ၊ စိတ္ဖိစီး မႈ၊ စိုးရိမ္ပူပန္မႈ လြန္ကဲျခင္း၊ အဆင္ မေျပခဲ့တဲ့ အတိတ္ အေၾကာင္း အေတြးေတြနဲ႔ မိမိနဲ႔ မိမိ အေဖာ္ရဲ႕ ဆက္ဆံေရး ကိစၥ ေတြ၊ လိင္ကိစၥနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ျပႆနာ ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

လိင္အဂၤါ ေတာင့္တင္းရန္ အခက္အခဲျဖစ္ျခင္း

အမ်ိဳးသား ေတြမွာ အသက္ အရြယ္ ရလာတာနဲ႔ အမွ် လိင္အဂၤါ ေတာင့္တင္းႏိုင္ဖို႔ အခက္အခဲ ရွိလာတာက ျဖစ္႐ိုး ျဖစ္စဥ္ပါ။ ဒီလို ျဖစ္လာရင္ လိင္ ဆက္ဆံဖို႔ အတြင္ လိင္ အဂၤါ ေတာင့္တင္းမႈကို ထိန္းထားႏိုင္တဲ့ စြမ္းရည္ က်ဆင္း လာပါတယ္။ ေတာင့္ တင္းလာဖို႔ အခ်ိန္ယူ ရပါတယ္။ ဆက္ဆံလို႔ အထြတ္ အထိပ္ကို ေရာက္သြား ၿပီးရင္လည္း
ေတာင့္တင္းမႈက ျမန္ျမန္ ဆန္ဆန္ ေလ်ာ့က် သြားႏိုင္ ပါတယ္။ ေနာက္တခါ ျပန္လည္ ေတာင့္တင္းမႈကို ရဖို႔ ပထမ အႀကိမ္ထက္ အခိ်န္ပိုယူ ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို ျဖစ္ တာဟာ ဆိုးရြားတဲ့ ျပႆနာ တခု မဟုတ္ပါဘူး။ တကယ္လို႔ မၾကာခဏ ျဖစ္ေနမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ ဆရာ ၀န္ နဲ႔ ျပေဆြးေႏြး သင့္ပါတယ္။

စိတ္ခံစားမႈ ဆိုင္ရာ ျပႆ      နာမ်ား

မိမိရဲ႕ အေဖာ္နဲ႔ ဆက္ဆံေရးမွာ ျဖစ္ေစ မိသားစုမွာ ျဖစ္ေစ စိတ္ခံစားမႈ မတည္ၿငိမ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းတခု ရွိေနရင္လည္း ေပ်ာ္ရႊင္ ေက်နပ္စရာ လိင္မႈ ကိစၥကို ရရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

ခ်စ္သူနဲ႔ ျဖစ္ေစ အိမ္ေထာင္ဘက္နဲ႔ ျဖစ္ေစ ဆက္ဆံေရး အဆင္ မေျပရာ ကေန စိတ္ဖိစီး မႈေတြ၊ အလိုမက် မႈေတြကလည္း လိင္မႈကိစၥ အေပၚမွာ သက္ေရာက္ မႈေတြ ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ မိသား စုျပႆနာေတြ၊ ကိုယ္ခ်စ္ခင္သူ တေယာက္ ေသဆံုးသြားလို႔ ၀မ္းနည္း ရတာေတြ ကလည္း အမ်ိဳးသား တေယာက္ရဲ႕ လိင္ ကိစၥ အေပၚ အေႏွာက္ အယွက္ေတြ ေပးေန ပါတယ္။

ကိုယ့္စိတ္ခံစားခ်က္ ေနာက္ကို လိုက္ၿပီး ေမ်ာပါေနတဲ့ ေယာက္်ား တ ေယာက္ဟာ လိင္ကိစၥ အေပၚ စိတ္၀င္စားမႈ ေလ်ာ့က် သြားႏိုင္ ပါတယ္။

က်န္းမာေရး မေကာင္းမြန္ျခင္းႏွင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ

တခ်ိဳ႕ေရာဂါေတြ၊ မသန္စြမ္း မႈေတြ၊ ဖ်ားနာျခင္းေတြနဲ႔ ေဆး၀ါးေတြ၊ ခြဲစိတ္ ကုသမႈ ခံယူတာေတြ ကလည္း အမ်ိဳးသား တ ေယာက္ ရဲ႕ လိင္မႈကိစၥ စြမ္းေဆာင္ရည္နဲ႔ စိတ္ဆႏၵကို ထိခိုက္ ေစႏိုင္ ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳလို ေရာဂါ မ်ိဳးက တခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးသား ေတြကို လိင္အဂၤါ ေတာင့္တင္းႏိုင္မႈ အခက္အခဲ ျဖစ္ေစႏိုင္ ပါတယ္။

ဆီး မထိန္းႏိုင္တဲ့ ေရာဂါမ်ိဳး ကလည္း လိင္ဆက္ ဆံစဥ္ မွာ အေႏွာင့္အယွက္ ေပးႏိုင္လို႔ လိင္ဆက္ဆံဖို႔ မ၀ံ့ရဲရာ ကေန စိတ္ဆႏၵ ကုန္ဆံုး သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆီး မထိန္း ႏိုင္တာကို လိင္ ဆက္ဆံတဲ့ ပံုစံအေန အထားေျပာင္းျခင္း အားျဖင့္ ေရွာင္လႊဲႏိုင္ပါတယ္။ ေဆး၀ါးကုသျခင္း ျဖင့္လည္း ဒီေရာဂါကို ကုသႏိုင္ ပါတယ္။

ဧရာ၀တီ-သတင္း႒ာန by Hsu Wai Linn

Credit; ဧရာ၀တီဘေလာ့မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။