Friday, August 28, 2015

၀ိတ္က်ျမန္ဖုိ ့အတြက္ရာ ေရေသာက္ေပးဖုိ႕ လိုအပ္တာ


အသီးအရြက္အသုပ္နဲ ့ကာယေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ခဏေမ့ထားလုိက္ပါ။ ေရဟာ ၀ိတ္က်ျခင္းရဲ့ အဓိက ေသာ့ခ်က္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အစာမစားခင္ ေရ ၅၀၀ မီလီလီတာ (ေရသန္ ့ဘူးတစ္၀က္) ေလာက္ ေသာက္ေပးျခင္းက အ၀လြန္ေနတဲ့ လူငယ္ေတြ ၀ိတ္က်ဖုိ ့အတြက္ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္ပါတယ္။


ျဗိတိန္သုေတသနပညာရွင္ေတြဟာ အ၀လြန္ေနတဲ့လူငယ္ ၈၄ ေယာက္ကို အခုစမ္းသပ္မွဳမွာ ပါ၀င္ဖုိ ့အကူအညီေတာင္းခဲ့ျပီး ၁၂ ပတ္ၾကာေစာင့္ၾကည့္ခဲ့ပါတယ္။ လူငယ္တုိင္းကို သူတုိ ့ရဲ့ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမွဳမ်ားမ်ားလုပ္ေပးဖုိ ့၊ အစားအေသာက္ အနည္းငယ္သာစားဖုိ ့နဲ ့ေနထုိင္မွဳ ပုံစံကို ေျပာင္းလဲဖုိ ့စတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ေရးအၾကံဥာဏ္ေတြ ေပးခဲ့ပါတယ္။

ေနာက္မွာ ၈၄ ေယာက္ ကို အုပ္စုႏွစ္စု ခြဲျပီး ၄၁ ေယာက္ကို အစာမစားခင္ နာရီ၀က္အလိုမွာ ေရေသာက္ဖုိ ့ခိုင္းေစခဲ့ျပီး က်န္ ၄၃ ေယာက္ကိုေတာ့ အစာမစားခင္မွာ ဗိုက္ျပည့္ေနျပီလုိ ့စိတ္ကူးထဲ ေတြးခုိင္းျပီးမွ စားခုိင္းခဲ့ပါတယ္။၁၂ ပတ္အၾကာမွာ အစာမစားခင္ေရေသာက္တဲ့ လူငယ္ေတြဟာ က်န္အုပ္စုက လူငယ္ေတြထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၂.၈၇ ေပါင္ ပုိမိုက်ဆင္းခဲ့တာကို ေတြ ့ျမင္ရပါတယ္။

အစာမစားခင္တုိင္း ေရလီတာ၀က္ ေလာက္ ေသာက္ေပးတဲ့လူငယ္ေတြဟာ အနည္းငယ္သာေသာက္တဲ့ လူငယ္ေတြထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပုိမုိက်ဆင္းတာကိုပါ သိရွိခဲ့ရတာျဖစ္ပါတယ္။ ေရလီတာ ၀က္ေလာက္ ေသာက္ေပးတဲ့ လူငယ္ေတြဟာ ၁၂ ပတ္အတြင္း စုစုေပါင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၉.၄၈ ေပါင္ က်ဆင္းခဲ့ျပီး တစ္ၾကိမ္သာေသာက္သူ၊ လုံး၀ေရမေသာက္သူေတြဟာ ၁.၇၆ ေပါင္သာ က်ဆင္းခဲ့ပါတယ္။
“ ဒီေတြ ့ရွိမွဳရဲ့ အဓိကအခ်က္ကေတာ့ ရိုးရိုးရွင္းရွင္းေလးပါပဲ။ တစ္ေန ့ကို အစာမစားခင္တုိင္း ေရ ၅၀၀ မီလီလီတာေလာက္ ေသာက္ေပးရုံနဲ ့သင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ႏိုင္ပါတယ္” လုိ ့ဘာမင္ဂမ္တကၠသိုလ္က Dr.Helen Parretti က ရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။

အဆုိပါ ေလ့လာမွဳမွာ ေသာက္သုံးေစခဲ့တဲ့ ေရဟာ ရိုးရိုးေသာက္ေရသာျဖစ္ျပီး ဂတ္စ္ပါတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြနဲ ့အခ်ိဳရည္ေတြကို မေသာက္သုံးဖုိ ့တားျမစ္ထားပါတယ္။ သုေတသနအဖြဲ ့ဟာ အစာမစား ခင္ ေရေသာက္ျခင္းရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေနာက္ထပ္ ပုိမုိထဲထဲ၀င္၀င္ေလ့လာမွဳေတြ အတြက္ ယခုေတြ ့ရွိခ်က္ေတြက အေထာက္အကူျဖစ္လိမ့္မယ္လုိ ့ေမွ်ာ္လင့္ထားတယ္လုိ ့ဆိုပါတယ္။

Credit : Trend Myanmar